顔の皮膚を厚くする3つの方法。赤ら顔にお悩みの方必見！

「顔の皮膚が薄いので赤ら顔になってしまう。顔の皮膚を厚くする方法って無いのかな？」とお困りではありませんか？

生まれつき顔の皮膚が薄いという方もいらっしゃいますが、大多数の方は誤ったスキンケアなどによって皮膚を削ってしまって、皮膚が薄くなっている場合が多いです。

ですから、皮膚を厚くするというより皮膚を元の厚さに戻すという言い方の方が正しいかもしれません。

今回は、「顔の皮膚を厚くする方法」についてお伝えします。

顔の皮膚が薄いとは？

顔の皮膚が薄いとは、つまり、表皮の角質層が薄いことを意味します。

私たちの肌は外側から表皮、真皮、皮下組織から成り立っています。

一番外側の表皮はさらに外側から「角質層（かくしつそう）」、「顆粒層（かりゅうそう）」、「有棘層（ゆうきょくそう）」、「基底層（きていそう）」の4つの層から成っています。

角質層はわずか約0.02ｍｍ（食品包装用透明ラップと同程度）の厚さの中で角質細胞がブロックのように10～20層積み重なっています。

この薄さゆえ、ゴシゴシ擦るような洗顔や顔マッサージなどによって角質層が削れてしまい、皮膚が薄くなってしまうということが起こるんです。

誤ったスキンケアでこの極薄の角質層を削ってしまわないように正しい洗顔法やクレンジング法を身につけましょう。

顔の皮膚を厚くするクレンジング

顔の皮膚を厚くする（皮膚を元の厚さに戻す）には出来るだけ皮膚に触れないことが大切です。

ですから、化粧をしないのが一番良いのですが、「化粧をしない」で済む女性はごく少数ではないでしょうか？

そこで、皮膚への負担を最小限に抑えるクレンジング法を身につけましょう！

最近のメイクアップ化粧品はカバー力、紫外線カット効果、くずれにくさ、密着感、発色の良さなどをウリにした商品が多いです。

これらの機能が強化された化粧品は油や界面活性剤を多く含んだクレンジングでないと落とせないものがほとんどです。

自分が使っている化粧品の成分を踏まえたうえでできるだけ肌にやさしいクレンジング剤を選ぶようにしましょう。

しっかりメイクの時はオイルタイプのクレンジング剤、それ以外はミルクタイプやクリームタイプなどの肌に負担をかけないクレンジング剤を使い分けることが大切です。

顔の皮膚を厚くする洗顔

洗顔痔ゴシゴシ肌を擦る、1日に3回以上洗顔する、熱いお湯で洗顔料を落とすなどは厳禁です。

正しい洗顔法は「朝と晩に」「よく泡立てた洗顔料を使って」「泡で汚れを包み込むようにやさしくなじませ」「ぬるま湯で十分すすいで洗顔料を落としきる」です。

洗顔痔の注意点①「洗顔は1日2回まで」

皮膚には肌の水分を保持したり、外部から異物が侵入するのを防ぐバリア機能があります。

洗顔をしすぎると、肌に必要な皮脂や肌の潤いを保つセラミド、ＮＭＦ（天然保湿因子）を洗い流してしまいます。

その結果、水分が蒸発し肌は乾燥、バリア機能を弱めてしまうのです。

洗顔痔の注意点②「洗顔料をよく泡立てる」

洗顔料をよく泡立てることで肌に指が直接触れることや摩擦を防ぐことができます。

洗顔時の注意点③「力を入れすぎない」

角質層の厚さはわずか0.02～0.07ｍｍしかありません。

ゴシゴシ力を入れて洗うのは肌を綺麗にするどころか傷つけていることに他なりません。

あまり力を入れすぎず洗顔料の泡を指でやさしく転がすように洗いましょう。

洗顔時の注意点④「すすぎのお湯は32℃」

熱めのお湯で洗顔すると、皮脂を落としすぎて乾燥の原因になります。

反対に冷水だと汚れが浮きにくくなり、毛穴の汚れが落としにくくなります。

赤ら顔克服のカギは？

顔の皮膚が薄く赤ら顔になっている状態は肌のバリア機能が低下している状態です。

赤ら顔を克服するには肌バリア機能を強化することがポイントになります。

肌表面の表皮は、肌を外的刺激から守る役割を持っています。

この表皮が薄くなると、刺激が直接肌の内側に伝わり、毛細血管が過剰に反応して拡張してしまいます。

特に顔は毛細血管が集中しているため、血の流れが透けやすく、顔が赤く見えやすくなります。

赤ら顔で悩む人の多くは、敏感肌、乾燥肌・脂性乾燥肌（インナードライ）の状態です。

そのような肌質の場合、もともと表皮が薄く、皮膚のバリア機能も低下しているため、少しの刺激でも反応しやすく、赤ら顔が慢性化してしまいます。

ですから、肌のバリア強化成分「セラミド」を補うことが大切です。

セラミドは表皮に存在し、レンガのように並ぶ細胞同士を固めるセメントのような役割を果たしています。

健康的な肌には、このセラミドがたっぷり含まれており、肌を外的刺激から守って、潤いあふれるみずみずしい肌を作っています。

セラミドを効果的に補うには赤ら顔対策用に開発された「ＵＬＵシェイクモイストミルク」がおすすめです。

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は、「顔の皮膚を厚くする3つの方法」についてお伝えしました。

顔の皮膚が薄くて赤ら顔にお悩みの方はスキンケアなどで知らず知らずのうちに皮膚を削ってしまっているケースが多いです。

普段行っているクレンジングや洗顔などのスキンケアの見直しをするとともに低下した肌のバリア機能を強化することが赤ら顔克服には必要と考えます。

今回ご紹介した方法をぜひ参考にしてみてください。